Стресс и его значение для человека

Стресс и его значение для человека

Эмоциональные перегрузки оказывают сильное воздействие на организм, основная роль переживаний в жизни человека – это влияние на здоровье. Травмирующие переживания ослабляют защитные силы, снижают адаптационные механизмы. На фоне морального угнетения страдает не только душа, но и внутренние органы. При этом значение стресса для жизни человека не всегда отрицательное. Создатель теории стресса Ганс Селье утверждал, что без стресса окружающая действительность становится мертвой. Рассмотрим механизм воздействия стрессового фактора и его значение для организма.

Роль стресса в жизни человека

Мобилизирующий стресс на экзамене
Мобилизирующий стресс на экзамене помогает получить высокий результат

Травмирующие ситуации разделяют на кратковременные и длительные по времени воздействия на человека. Длительная нервная нагрузка крайне неблагоприятно влияет на психику, здоровье и поведение. Переживание стресса зависит от особенности личности, у каждого конкретного индивидуума свой источник напряжения и проблем. К примеру, один человек страдает от неуважительного отношения руководства, а другому нападки начальства не наносят эмоционального урона.

Постоянная и долговременная стрессовая нагрузка разрушает жизнь, опасно находиться в напряженном состоянии одному, без возможности обратиться за помощью.

У человека, пережившего сильное эмоциональное потрясение или находящегося в ситуации ежедневного напряжения, снижается адаптационный потенциал, появляется бессонница, страхи, депрессивное настроение, тревога, состояние организма крайне неудовлетворительное. У каждого человека свой предел возможностей, при низком уровне адаптации к стрессу возникает быстрое моральное опустошение, развиваются заболевания, ухудшаются отношения с окружающим миром. Имеет значение и возрастной фактор. Пожилые люди и дети тяжелее переносят удары судьбы, чем молодое поколение и средний возраст. К тому же для детского и пожилого организма нервные потрясения крайне нежелательны.

Интересный факт: легче справляются со стрессом люди, умеющие брать на себя ответственность и подготовленные к трудностям жизни.

Тем не менее, у стресса присутствуют и благоприятные стороны для жизни. Какие же они?

  1. Кратковременное нервное напряжение, которое успешно разрешается в короткие сроки, способствует творческому подъему, приливу новых жизненных сил, увеличению работоспособности. Примеры ситуации: сдача сложного экзамена, свадьба, прибавление в семействе, успех в сложном конкурсе, любая личная победа, связанная с преодолением трудностей.
  2. Кратковременная стрессовая ситуация полезна для организма, так как помогает ему мобилизоваться, получить новые знания и способности, стать более выносливым. Примеры: преодоление сложного путешествия, защита дипломного проекта, публичное выступление, собеседование, успехи в соревнованиях.
  3. Волнение и тревога за ситуацию позволяют людям двигаться вперед и мотивировать себя. Например, для человека важно устроиться на работу по конкретной профессии. Он будет учиться, развивать себя, узнавать новые знания для достижения цели.

Людям нужны как отрицательные, так и положительные эмоции. Другой вопрос, что нужно уметь бороться с неблагоприятным проявлением стресса в повседневной жизни и учиться перерабатывать его в позитивное начало.

Роль стресса для организма

При низком адаптивном фоне увеличивается воздействие стресса, страдает жизнедеятельность организма. Неспособность справиться с эмоциональной нагрузкой меняет не только поведение, но и подрывает здоровье. Негативное значение травмирующего фактора проявляются следующим образом:

  1. Синдром хронической усталости
    Одно из последствий негативного стресса: синдром хронической усталости

    Нарушаются пищевые привычки. Человек, переживающий нервное напряжение, начинает либо отказываться от здорового рациона питания, либо заедает свой стресс. В результате к душевным проблемам прибавляются трудности с лишним весом, а также ухудшается работа всего организма.

  2. Появляется синдром хронической усталости. У человека нет сил для полноценной работы, он быстро утомляется и не может завершить начатое дело.
  3. Бессонница, поверхностный сон, так как тревога и страх не дают выспаться и мешают активной жизни.
  4. Мучительные головные боли.
  5. Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Признаки длительного стресса – гастрит, язва двенадцатиперстной кишки.
  6. Снижение иммунитета, человек чувствует себя уязвимым, часто болеет простудой.
  7. Ухудшение внимания и памяти.
  8. Проблемы с кожей. Травмирующие переживания стоят за появлением экземы, псориаза, некоторых видов воспалительных болезней кожного покрова.

Помимо отрицательного воздействия на организм, ухудшается психическое состояние. Для человека характерно проявление раздражительности, эмоциональной неустойчивости, агрессии, плаксивости.

Роль стресса в детском возрасте

Если говорить о роли стресса в жизни людей, то нельзя не отметить период детства. Дети и подростки подвержены более сильному воздействию травмирующих факторов, так как у них еще не сформированы процессы адаптации.

Основные особенности стресса в детском возрасте:

  1. Импульсивное поведение, агрессивные поступки, частые истерики могут быть признаками переживаемого стресса. В большинстве случаев отрицательные эмоции детей блокируются, их наказывают или воспитывают. При этом у многих детей в разном возрасте это единственный способ заявить о своих душевных трудностях.
  2. В детском окружении мир наполнен взрослыми людьми, которые должны оказывать ребенку поддержку. Если этого не происходит, то ребенок становится стеснительным, робким, неуверенным или, наоборот, в характере формируются жестокие черты, бесчувственность к чужой боли.
  3. Ребенку в стрессе необходима поддержка
    Ребенку в стрессе необходима поддержка родителя

    У части детей при многократном повторении стрессового фактора развиваются заболевания внутренних органов. В детском возрасте травмирующая нагрузка является непосильной, но так как выразить ее словесно маленький человек еще не в состоянии. По этой причине боль уходит внутрь – развиваются различные болезни. В медицине подобные заболевания называются психосоматическими. Они затрагивают работу и функционирование всего организма.

  4. У грудных детей последствия стресса выражаются в особенностях развития, нередко малыш замедляет темпы роста, он позже начинает сидеть, ходить, разговаривать. В его маленькой жизни должна присутствовать забота и любовь, а не регулярная травма.

Стоит отметить, что психологические переживания и травмы, которые ребенок получил в детском возрасте, он приносит во взрослую жизнь. У такого взрослого снижен адаптивный порог, ему труднее приспособиться к окружающей действительности. В тяжелых случаях требуется помощь специалиста, особенно при пережитом в детстве насилии.

Таким образом, стресс играет как отрицательную, так и положительную роль в жизни человека. В некоторых случаях без него не будет развития и рывка вперед, но длительное стрессовое состояние требует психологической помощи и работы над собой.

Ссылка на основную публикацию