Адаптационный синдром и адаптация в психологии

Адаптационный синдром и адаптация в психологии

В широком смысле под адаптацией понимают условия приспособления к изменяющимся обстоятельствам. Термин разделяют на два аспекта: психологический и биологический. В психологии адаптация это процесс привыкания органов чувств к стимулам извне с целью защиты от перегрузки. Существует социальное и экстремальное адаптивное приспособление. В первом случае изучаются возможности человека изменять свое поведение в социальной среде. Экстремальная психология изучает адаптационные свойства в сложных ситуациях.

Процесс адаптации

Виды приспособления

В биологическом плане адаптивные процессы разделяют на три признака:

  • морфологический;
  • физиологический;
  • поведенческий.

Примеры морфологической и физиологической адаптации можно найти в живой природе. К примеру, верблюд накапливает подкожный жир, который преобразуется в воду во время засухи.

Поведенческая адаптация также связана с миром флоры и фауны. Так, животные впадают в спячку, чтобы выжить зимой или инстинкт продолжения рода заставляют соблюдать брачные ритуалы.

В психологии виды адаптации разделяются следующим образом:

  • психофизиологическая;
  • социально-психологическая;
  • профессиональная;
  • организационная.

Психофизиологическая адаптация

Подразумевает приспособление человека к новым для него нагрузкам. К нагрузкам относится:

  • физическое и психическое напряжение;
  • санитарно-гигиенические условия;
  • ритм труда;
  • внешние факторы (шум, свет, вибрация);
  • удобство места.

В первые дни на новом месте работы могут возникать утомляемость, несчастные случаи из-за психофизиологической нагрузки. Существует адаптация сенсорная, когда органы чувств приспосабливаются к раздражителям, к примеру, к темноте, шуму, запахам.

Социально-психологическая адаптация

Понятие социально-психологической адаптации характеризуется приспособлением к новому социуму, поведению, коллективу. В одних случаях очень болезненно проходит этап привыкания к отношениям в группе. В процессе социально-психологической адаптации идет вхождение в коллектив, усваиваются нормы и правила. Примеры социально-психологической адаптации встречаются в семье, детском саду, школе, институте и трудовом коллективе.

Социально-психологической адаптации не бывает без активного общения с другими людьми, поведение в обществе обычно идет в разрезе его ценностей.

Социально-психологической адаптации конкретного индивида не бывает без общения и взаимодействия с другими людьми и соответствующей активной деятельности. Для психологической адаптации требуется различное время в зависимости от качеств человека и ситуации. Если этапы социально-психологической адаптации протекают успешно, то человек благополучно вливается в социальную среду, устанавливает эмоциональные отношения в группе.

Процесс социальной адааптации

Профессиональная адаптация

Сущность адаптации профессиональной заключается в совершенствовании трудовых способностей человека. Понятие организационной адаптации в психологии связано с усвоением роли на новой должности и приспособлением к организационной структуре.

Адаптационный синдром

Понятие «адаптационный синдром» предложил физиолог Ганс Селье. В середине тридцатых годов прошлого века он изучал влияние различных факторов на животных. Общий адаптационный синдром в теории Селье рассматривается как процесс включения специальных защит, которые помогают приспособиться к внешним факторам. Исследования Селье адаптационного синдрома позволили выделить несколько стадий его развития.

Стадия тревоги

Она связана с усилением защитных свойств организма. В этот период возникают первоначальные реакции, которые помогают справиться с угрозой. Это стадия также носит название «аварийной». Этап задействует все психические и физические механизмы организма.

Стадия сопротивления

Если стрессовый фактор велик или действует на протяжении длительного времени, то на ступает эта стадия. Возникает устойчивая психическая адаптация. Ресурсы расходуется оптимально, организм готов выживать и бороться за жизнь.

Стадия истощения

Если показатель стресса не проходит, то наступает момент, когда с ним уже трудно справиться. Уже исчерпаны все физиологические и психологические ресурсы. На этой этапе происходят дезадаптивные нарушения, если стрессовый фактор не устранить, то организм теряет последние силы.

Связь психики и физиологии

Теория общего адаптационного синдрома Г. Селье тесно связывает соматические и психические состояния. Психика может отреагировать на нервные потрясения соматическими симптомами. При стрессе задействуются все системы организма — от сердечно-сосудистой — до желудочно-кишечной. Стресс провоцирует ухудшение работы самого больного органа, он ослабляет иммунитет и повышает риск патологий.

Общий адаптационный синдром в работах канадского физиолога послужил основой для исследований многих ученых. Специалисты стали рассматривать связь между заболеваниями сердца и стресса.

Видео: Лекция Юрия Стрельченко по теме «общий адаптационный синдром»

Поведение в экстремальной ситуации

Адаптация к стрессу относиться к важнейшим социальным характеристикам. Адаптивный уровень регулирования требует от человека особого напряжения. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям — особый личностный процесс.

Состояние у жертв экстремальных ситуаций отражает направленность отклонений. Существует три стиля поведения:

  • активно-оборонительный;
  • пассивно-оборонительный;
  • деструктивный.

Активно-оборонительный — это наиболее адаптивный стиль поведения. Методы поведенческой психологии учитывают, что поведение в экстремальной ситуации зависит от личности человека.

Адаптивный стиль характеризуется таким чертами:

  • стремление к независимости;
  • высокая самооценка;
  • отрицание конфликтных ситуаций;
  • идеализация семьи и работы.

Пассивный стиль — это дезадаптация. Психологическая сущность при экстремальной ситуации раскрывается в болезни, депрессии, отступлении, капитуляции перед трудностями.

При деструктивном стиле человек проходит несколько фаз, но для них характерна внутренняя напряженность, негативное отношение к лечению, конфликтные отношения, уход в алкоголизацию.

Видео: Хасай Алиев «Как достичь стрессоустойчивости в экстремальных ситуациях»

Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям сегодня активно изучается, это новая отрасль в науке. Изучение психической адаптации и дезадаптации может являться предпосылкой к счастливой жизни. Успешно адаптировавшись, можно достигнуть профессиональных и личностных побед, а также гармонично существовать в окружающем мире.

Ссылка на основную публикацию