Боремся со стрессом

Цветотерапия — средство борьбы против стресса

Оставьте комментарий / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Цветотерапия для снятия стресса – одна самых простых и доступных методик, которая помогает восстановить душевное равновесие. Ее суть заключается в воздействии разных цветов на человеческий организм. Этот нетрадиционный способ помогает в лечении психологических и физических недугов. Приемы цветотерапии, или хромотерапии, можно легко освоить и применять в повседневной жизни. Целительная сила цвета Цвет действует через глаза, …

Цветотерапия — средство борьбы против стресса Читать полностью »

Расслабление, упражнения и медитации для снятия стресса

1 Комментарий / Боремся со стрессом / От Евгений

Каждый из нас постоянно сталкивается со стрессами: на работе, на досуге, в повседневной жизни, и даже дома, наедине с собой. Стрессоров невозможно избежать, а негативные эмоции отрицательно влияют на физическое состояние, на психологический фон. Что мы делаем прежде всего, когда испытали стресс, перенервничали? Конечно же, бежим в аптеку в надежде купить таблетки от стресса. Они …

Расслабление, упражнения и медитации для снятия стресса Читать полностью »

Рекомендации по выходу из стресса без алкоголя и сигарет

Антистрессовая диета: приятное с полезным

Оставьте комментарий / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

После стрессовых ситуаций организм истощен, ему требуется поддержка и восстановление. Существует мнение, что депрессии лечит только психотерапевт. И в большинстве случаев это абсолютно правильно. Но как быть, если психологическая помощь недоступна по ряду причин, а стресс изматывает? Хорошо помогают аутотренинги, физические упражнения, дозированное приятное общение. Если человек в ситуации постоянного стресса и депрессии, то от …

Антистрессовая диета: приятное с полезным Читать полностью »

Долой тревогу и уныние! Лечение стресса и депрессии

2 комментария / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Распространёнными следствиями длительного душевного разлада являются стресс и депрессия. Психика человека нуждается в корректном обращении – периоды активной деятельности должны сменяться должным отдыхом. Длительные периоды психического истощения или внезапные горькие испытания, неизбежно приводят к внутренней дисгармонии, угасанию жизненных сил. Мелодия души оборвалась – что делать? Представьте себе, что ваше тело – это корпус инструмента, а …

Долой тревогу и уныние! Лечение стресса и депрессии Читать полностью »

Как восстановиться после сильного стресса и убрать последствия

10 комментариев / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Небольшой по силе стресс мобилизует организм, активизирует защитные силы, в малых дозах такая эмоциональная нагрузка не вредит человеку. Но продолжительный и сильный травмирующий фактор имеет тяжелые последствия. Страдает здоровье, снижаются адаптационные механизмы и ресурсы, усиливается нервное напряжение. Как восстановиться после тяжелого переживания? Что делать, когда эмоциональное потрясение не дает полноценно жить? Причины и признаки сильного …

Как восстановиться после сильного стресса и убрать последствия Читать полностью »

Мужской стресс: симптомы и способы избавления

2 комментария / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Мужские реакции на стресс значительно отличаются от женских. Это связано с физиологией и особенностями эмоционально-волевой сферы. Мужчинам свойственно по-иному восстанавливаться после пережитого волнения или испуга. Как же действовать в ситуации стресса, чтобы снять напряжение? Для выработки рекомендаций стоит разобраться с особенностями воздействия травмирующего фактора на представителей мужского пола. Как проявляется стресс у мужчин Особенность переживания …

Мужской стресс: симптомы и способы избавления Читать полностью »

Как восстановиться после стресса: помогаем душе и телу

Оставьте комментарий / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Сильный стресс или стресс в больших количествах вреден для нервной системы. Он нарушает сон и память, влияет на аппетит, лишает душевного равновесия. Мало кто знает, как восстановиться после стресса, вернуть силы, успокоить нервы и расслабиться. Грамотное восстановление можно назвать главным способом борьбы с последствиями стресса, без которого сильнейшее напряжение может вернуться вновь, одолевая организм с …

Как восстановиться после стресса: помогаем душе и телу Читать полностью »

Методы и стратегии совладания со стрессом

Как самостоятельно выйти из стресса

1 Комментарий / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Как выйти из стресса? Из ничего стресс не появляется и просто так не исчезнет. Необходимо действовать. Самостоятельно выйти из данного состояния можно только при условии соблюдения ряда правил. Симптомы Верными проявлениями стресса являются: ухудшения памяти; плохое настроение на протяжении дня; частое употребление спиртного; бессонница или тревожный сон; снижение сексуальной активности; невозможность сосредоточится; головные боли, сопровождающиеся …

Как самостоятельно выйти из стресса Читать полностью »

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства

Оставьте комментарий / Боремся со стрессом / От Ostresse.ru

Длительная стрессовая ситуация способна спровоцировать развитие различных заболеваний, ухудшить отношения с окружающими, а также она не дает возможность для радости. Безусловно, лечить стресс необходимо, иначе состояние переходит в депрессию, выбраться из нее самостоятельно довольно тяжело. Люди по-разному справляются со стрессовой проблемой, для многих спасением оказывается алкоголь, сексуальные связи, прием сильнодействующих наркотиков. Такими способами человек только …

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства Читать полностью »