Содержание
Сильный страх заболеть смертельной болезнью называется ипохондрия. Мысли о возможном развитии опасного заболевания крайне неприятны для любого человека. Иногда люди начинают опасаться страшной болезни так сильно, что это не только мешает им вести нормальную повседневную деятельность, но и наихудшим образом сказывается на состоянии здоровья.
Проявление страха заболеть
Симптомы страха заболеть смертельной болезнью делятся на физиологические, поведенческие и когнитивные.
К основным физиологическим признакам, как правило, относят:
- сбился ритм сердца, учащение пульса;
- затруднённое дыхание, ощущение удушья, невозможность совершить полноценный вдох;
- повышение артериального давления;
- дрожь в конечностях;
- жар или озноб;
- сильное потение;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- периодически кружится голова, тошнота, рвота.
Поведенческие симптомы могут протекать в двух направлениях. Кто-то предпочитает полностью игнорировать всё, что так или иначе связано с данной проблемой. Например, больные могут избегать разговоров на тему смертельных болезней, отказываться смотреть соответствующие фильмы и телепередачи. Нередко такие индивиды избегают медицинского обследования, поскольку боятся, что у них будет обнаружено опасное заболевание.
Но чаще всего больные, напротив, постоянно сдают анализы, записываются на консультации или самостоятельно изучают необходимую литературу. Также у пациентов могут возникать вспышки раздражительности, агрессия к окружающим, нежелание взаимодействовать. Часто больных мучают расстройства сна, а именно: частые или ранние пробуждения, бессонница не проходит, странные сновидения и поверхностный сон.
Когнитивные симптомы могут включать:
- постоянные мысли о возможном наличии смертельного заболевания;
- представление сцен, связанных с обнаружением болезни и её проявлением;
- заверение себя в наличии опасного заболевания при малейшем недомогании, каждый день болит голова, слабость, тошнота и другие признаки.
Следует отметить, что проявление физиологических симптомов способно в разы усиливать страх, придавать ему ещё более устойчивый характер. Например, сильное сердцебиение в момент паники, скачки давления или трудности с дыханием больные могут воспринимать как следствие развивающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы или органов дыхания. В такой момент испытывающие страх люди могут не осознавать, что возникающие симптомы провоцирует не что иное, как их собственная тревога.
Разновидности ипохондрии
Существует много видов ипохондрии, страх заболеть какой либо конкретной неизлечимой болезнью, будет уже называться отдельной фобией.
- Канцерофобия (онкофобия). Заключается в проявлении интенсивного страха относительно злокачественных образований.
- Бациллофобия. Связана с опасениями заразиться бактериальной инфекцией.
- Фтизиофобия – страх заболеть туберкулёзом.
- Спидофобия – боязнь заразиться ВИЧ.
- Рабиефобия. При данной фобии индивид панически боиться заразиться бешенством.
- Кардиофобия — страх болезни сердца.
Этот список очень большой, мы привели лишь несколько фобий для примера. Некоторые люди бояться заболеть даже обычной простудой, так как считают что это может привести к осложнениям, а затем к смерти.
Причины боязни заболеть
Страх смертельно заболеть может быть связан с несколькими факторами.
- ВСД и панические атаки. Сбои в работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС провоцируют возникновение разнообразных симптомов, заставляющих человека интенсивно тревожиться за своё здоровье. Приступы удушья, сильная дрожь в конечностях, учащение пульса – всё это может привести к тому, у больных возникнет страх заболеть неизлечимой болезнью.
- Психическое заболевание. К возникновению фобии может привести уже имеющееся у человека невротическое расстройство (например, страх смерти).
- Детская психическая травма. Опасаться неизлечимого заболевания человек может из-за негативной ситуации, произошедшей в далёком прошлом. Стресс могут вызвать разговоры о страшной болезни, просмотренный тематический фильм и даже чрезмерная родительская опека, заставляющая ребёнка воспринимать окружающий мир как угрозу. Сильное негативное влияние на детей также оказывает нахождение в доме смертельно больного человека.
- Влияние отрицательного опыта. Страх способен прочно закрепиться внутри человека по причине того, что от неизлечимой болезни скончался кто-то из его близких или друзей. Также опасения могут начать проявляться в том случае, когда человек уже пережил какую-либо опасную болезнь.
Как избавиться от страха болезней
При данном расстройстве человек постоянно живет в тревоге за свое здоровье, и от этой тревоги испытывает различные симптомы, но принимает их за симптомы смертельной болезни и еще больше пугается. Создается сильный замкнутый круг, разорвать который самостоятельно очень сложно. Поэтому чтобы избавиться от этого страха лучше всего обратиться к грамотному психологу, чтобы выявить причины страха и воздействовать на них при помощи специальных техник. В тяжелых случаях лучше добавить фармакологию, ослабить нервное напряжение и понизить тревожность помогут транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики. Чем раньше начать борьбу с боязнью заболеть неизлечимой болезнью, тем легче от этого избавиться.
Сделать нервную систему более устойчивой к психическим нагрузкам помогут несложные физические упражнения, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе, а также полноценный сон. Помочь расслабиться и успокоиться во время проявления тревоги помогут аутогенные тренировки, методы релаксации и дыхательные упражнения.