Авторы Шкалы самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилберг и Ю.Л. Ханин.
Описание
Шкала является зарекомендовавшим себя способом оценить свой уровень тревожности в данный момент (тревожности как состояния) и тревожности, как устойчивой характеристики личности.
Личностная тревожность — это устойчивая склонность воспринимать многие ситуации как угрожающие, реагируя на них тревожным состоянием. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, эмоциональными, невротическими срывами и психосоматическими заболеваниями.
Реактивная (ситуативная) тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью и вызвана конкретной ситуацией. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушение внимания, иногда — координации.
Тревожность изначально не является негативным феноменом. Определенный уровень тревожности — это естественная особенность активной личности. При этом существует оптимальный индивидуальный уровень «полезной тревоги».
Проведение теста
Шкала состоит из двух частей, раздельно оценивающих ситуативную и личностную тревожность. Личностная тревожность относительно стабильна и не связана с ситуацией, поскольку является свойством личности. Реактивная (ситуативная) тревожность, наоборот, изменчива и зависит от текущей ситуации.
Тест можно использовать в целях саморегуляции и самостоятельной психокоррекционной работы.
Инструкция по самотестированию
- Тест содержит утверждения и группы ответов.
- Внимательно прочитайте утверждение.
- Определите один ответ, который лучше всего соответствует вашему самочувствию. Не задумывайтесь над ответом долго.
- Отметьте этот ответ.
- В конце списка нажмите кнопку «узнать результаты».
интерено