Что нужно знать о связи стресса и обезвоживания кожи

Что нужно знать о связи стресса и обезвоживания кожи

Воздействие ежедневных негативных эмоций разрушает организм изнутри и снаружи. Страдает психика, начинаются головные боли, ухудшается состояние волос и кожи. Врачи, занимающиеся кожными болезнями, подтверждают, что стресс является одной из причин развития многих заболеваний, в том числе псориаза, экземы и других. К врачам присоединяются и косметологи: нервное напряжение ухудшает качество кожного покрова. В результате появляется сухость, мелкие морщины, зуд, лицо теряет здоровый и естественный вид. При этом специалисты говорят о связи стресса и такого явления, как обезвоживание. Рассмотрим причины этого механизма и способы борьбы.

Связь обезвоживания и стресса

Сегодня появилось много исследований на тему влияния воды на здоровье человека. Ученые делают заключение – недостаток влаги сказывается на эмоциональном состоянии человека. Вода является источником жизненных сил, энергии и здоровья. Стресс может появиться от привычки не употреблять в достаточном количестве жидкости.

Как проявляется дефицит воды в организме?

  1. Обезвоживание приводит к тревожности и бессоницеЧеловек ощущает тревогу, беспокойство, уныние, но явных причин для этого нет. Если вода поступает в достаточном количестве, то симптомы тревожности проходят.
  2. При полноценном отдыхе ощущается усталость, не хочется работать и выполнять какую-либо деятельность.
  3. Появляется тяга к необычным напиткам, хочется часто пить кофе. Таким способом организм дает сигналы о помощи, для полноценной работы ему нужна вода.
  4. Обезвоживание не дает человеку полноценно высыпаться, он часто просыпается, его мучают кошмары, сон поверхностный. Интересно, что страдающим от обезвоживания людям часто снится море, реки, озера.
  5. Если человек тратит много энергии, то ему требуется компенсировать потраченные запасы. Если в организме отсутствует вода, то проявляется нетерпение, хочется быстрее справиться с делом и лечь отдыхать. По этой причине нехватка жидкости – это враг продуктивной деятельности и причина эмоциональной тревоги.

Мы рассмотрели внутренние признаки нехватки жидкости, а как ведет себя кожа, если в ней отсутствует вода?

Во-первых, на коже чувствуется дискомфорт. Во-вторых, кожный покров теряет упругость, лицо стянуто даже после применения качественных косметических средств. В-третьих, появляется шелушение, зуд, краснота. И самый главный признак – пересыхание эпидермиса.

Таким образом, недостаток жидкости влияет на душевное состояние, кожу, запускается порочный круг – стресс вызывает дальнейшее обезвоживание. Какие же существуют методы противодействия?

Вода: употребляем правильно

Вылечить обезвоживание и избавиться от стрессового фактора можно с помощью употребления нужного количества жидкости. Рассмотрим несколько рекомендаций специалистов.

  1. Организму необходима чистая водаВода должна быть чистой. Враг здоровой кожи – лимонад, а также кофе, чай и алкоголь. К тому же во многих популярных напитках содержится кофеин, а он является одной из причин обезвоживания.
  2. Если стресс достиг критической стадии, то рекомендуется выпивать от шести до восьми стаканов качественной воды в сутки.
  3. Если состояние нормализовалось, то можно выпивать полтора литра жидкости в день.
  4. Лучше распределить количество воды на целый день, часть выпить утром, а оставшуюся норму жидкости оставить на день и вечер. Это называется «капельный метод».

Существует мнение, что при наступлении критической ситуации или волнительного события нужно запастись бутылкой воды. Считается, что с каждым глотком чистой воды снимается нервное напряжение, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, состояние организма приходит в спокойное состояние.

Косметика: убираем последствия обезвоживания

Наладив питьевой режим, можно избавиться от части кожных проблем и улучшить психологическое состояние. При этом не все негативные факторы от нехватки воды удается устранить. Косметика помогает закрепить результат.

Основные правила применения косметических средств:

  1. В косметике должны содержаться антиоксиданты, они помогают снять с кожи последствия переживаний.
  2. Устраняет стресс коллаген, это зарекомендованный враг морщин и сухости кожи.
  3. Помимо магазинных кремов восстанавливают водный баланс народные средства. Хорошо зарекомендовала себя морковная маска, а также умывание молоком.
  4. Качественно увлажняет кожу протирание льдом. В лед можно добавлять целебные травы и минеральную воду.

Если организм ощущает нехватку жидкости, то сразу сигнализирует об этом. Первые сигналы — ухудшение состояния кожи и тревога. Доказано, что вода снимает стресс, повышает работоспособность и энергетический потенциал, а нашу кожу делает более упругой и здоровой. Стоит воспользоваться этим даром природы.

Ссылка на основную публикацию