Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами

Вегето-сосудистая дистония, сокращенно ВСД – наиболее часто встречающееся заболевание среди людей разных возрастов. Много вопросов связано с лечением, ведь причины его возникновения могут быть разные: от расстройств нервной системы до нарушений работы сердца. Провокаторами заболевания почти всегда являются какие-либо психоэмоциональные расстройства. Нередко ВСД является хроническим заболеванием, недугом, передающимся по наследству, сигналом к нарушению в работе отдельных органов и систем человеческого организма. Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами наиболее эффективно в комплексе с медикаментозным лечением под наблюдением лечащего врача. Навсегда избавиться от вегетососудистой дистонии в домашних условиях вряд-ли возможно, но следуя некоторым правилам, можно купировать неприятные симптомы и обострения.

Возможные результаты лечения ВСД в домашних условиях

Обще-профилактические меры

Первым пунктом на пути к избавлению от ВСД является правильный режим дня и питания. Прием пищи должен быть за 2 часа до сна, рекомендуется перекусить фруктами или овощами. Спать нужно не менее 6-8 часов. За это время нервная система успевает восстановиться, тем самым исключается раздражительность, тревоги, страх, которые являются главными катализаторами ВСД.

Избавиться от дистонии помогает зарядка по утрам, велоспорт, коньки, аэробика (без силовых элементов), плавание. Рекомендуется врачами также йога и лечебная гимнастика.

Еще один простой и доступный метод, помогающий самостоятельно справиться с дистонией – прогулка на свежем воздухе. Лучше выбирать отдаленные от магистралей парки или загородные леса. Не сложно проветривать комнату, реже пить кофе, крепкий чай и алкоголь. Исключение фастфуда, тяжелой и острой пищи – действенное средство против раздражения нервной системы, а значит развития ВСД.

Общие методы:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Лечебная физкультура, спорт.
  4. Народные средства.
  5. Массаж.
  6. Водолечение.
  7. Аутотренинги.
  8. Санаторное лечение, подходящий климат.
  9. Правильное питание, сон.

Фитотерапия

Основной частью народных методов лечения можно по праву считать терапию на основе травяных сборов, ягод и других продуктов растительного происхождения. Причина в их в успокаивающем воздействии, что положительно сказывается на нервной системе.

Эффекты трав при лечении ВСД:

  • тонизирующий;
  • успокаивающий;
  • седативный;
  • иммуностимулирующий;
  • антидепрессивный.

Популярные травы при лечении дистонии:

  1. Валериана.
  2. Боярышник.
  3. Мелисса и мята.
  4. Пустырник.

Народные рецепты:

  1. Картофельная маска. Этот способ основывается в нанесении лечебной смеси на болевую часть головы, в том месте, где чувствуется особая пульсация. Для этого несколько картофелин натирается на терке и смешивается с молоком. Смесь настаивается около часа и наносится на голову, сверху можно надеть головной убор. Боль уходит через 10-15 минут, головокружение проходит, давление нормализуется.
  2. Сухая смесь из зверобоя, ромашки, бессмертника заливается кипятком и настаивается в термосе в течение суток. Отвар процеживается, пьется по утрам и перед сном.

Физиотерапия

Физиотерапия включает в себя множество процедур: иглоукалывание, водная и магнитолазерная терапия, электрофорез. В последнем случае используется новокаин, раствор кофеина или йодида калия. Процедуры проводятся курсом (10-15 процедур), преимущественно в шейно-воротниковой зоне.

Массаж

Один из самых действенных видов физиотерапии при ВСД — различные виды массажа. Может быть классическим (применяется при ВСД по гипотоническому типу), точечным.

Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях включает в себя прежде всего самомассаж. Зная свои рефлекторные зоны, надавливая на них и массируя в течение дня, можно снимать патологические симптомы.

Польза самомассажа:

  1. Улучшает метаболизм.
  2. Оказывает положительное влияние на органы и ткани.
  3. Улучшает кровоток и состояние сосудов.
  4. Успокаивает, расслабляет.
  5. Снимает спазм.

Ароматерапия

Хороший способ снять нервное напряжение при помощи ванн, ингаляций, аромаламп. Приятные ароматы, как «код-послание» передает информацию нервным центрам мозга, которые дают сигнал выделять эндорфины, нервная система успокаивается.

Аромалампы оказывают рассеянное воздействие, влияя не только на органы обоняния, но и на воздух в помещении.

Еще более активное воздействие на органы чувств оказывают ванны с маслами. Ароматические лечебные вещества проникают в организм быстрее — не только через легкие, но и через кожу. Масло рекомендуется растворять в молоке или жидком мыле. В теплую ванну, с температурой воды не более 38 градусов по Цельсию, можно добавлять мед или морскую соль. Процедуру проводят не дольше 15 минут.

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание имеет множество синонимов, но факт остается одним – это действенный способ физиотерапии в борьбе с дистонией. При этой процедуре оказывается воздействие на биологически важные точки на теле, где сосуды и нервы сходятся вместе. Проникая в такие точки на некоторое время, игла открывает путь биологически важной энергии, которая до этого была заблокирована.

Польза иглотерапии:

  1. Функции органов за счет этой энергии улучшаются.
  2. Стабилизируется артериальное давление.
  3. Повышается иммунитет.
  4. Кровообращение стимулируется.
  5. Обмен веществ ускоряется.

Профилактика приступов ВСД

Для предотвращения приступов ВСД рекомендуется соблюдать следующие правила профилактики:

  1. В жаркое время не находиться на солнце.
  2. Рационально сочетать труд и отдых.
  3. Делать массаж.

Если же приступ уже случился, следует:

  1. Ограничить себя в физических нагрузках.
  2. Принять успокоительное (оно должно всегда быть с собой).

Вывод

Бороться с ВСД, а тем более предотвратить, не так сложно. Следить за своим здоровьем каждый день – жизненная норма. И если физические упражнения поначалу даются не просто, то прогулка на свежем воздухе и здоровая пища могут приносить удовольствие. Не забывая о народных средствах, рекомендациях врача и не загружая себя тревожными мыслями, можно побороть недуг.

Видео: Доктор Скачко о лечении ВСД народными методами в домашних условиях.

Ссылка на основную публикацию