Фагофобия — страх подавиться едой, причины и лечение.

Фагофобия — расстройство, выражающееся в том, что человек испытывает навязчивый страх подавиться пищей и задохнуться при этом. Ранее эта фобия объединялась с боязнью удушья — пнигерофобией. Относится к подкатегории физических страхов, связанных с чувством боли или дискомфорта. Фагофобия очень распространена, в легкой форме эту фобию часто видно у тревожных мам, когда они бояться, что их ребенок подавится едой.

Причины фагофобии, страха подавиться пищей

Как правило, фагофобия возникает после того, как человек пережил негативный опыт, т.е. подавился во время еды, что стало причиной возникновения механического удушья. От сильного страха умереть в этот момент возникает паническая атака. Головной мозг воспринимает невозможность сделать полноценный вдох как угрозу жизни. Пережитый ужас откладывается на подсознательном уровне. В результате каждый прием пищи вызывает ассоциации с пережитым инцидентом, что и приводит к формированию устойчивой фобии подавиться во время еды.

Также причиной фагофобии могут стать родительские страхи что ребенок подавиться. Ребенок видит родительский страх и тем самым приобретает установку, что есть опасно, можно подавиться и случится катастрофа. Поэтому даже если у вас фагофобия, постарайтесь не транслировать этот страх на ребенка, чтобы не заразить его этим страхом.

В том случае, если человек, страдающий фагофобией, не получает необходимого лечения, у него может развиться кибофобия, то есть страх перед приемом пищи. В результате пациент может полностью отказаться от еды, что становится причиной развития анорексии, угрожающей жизни и здоровью.

Если фагофобия выражена в легкой степени, пациент стремится употреблять пищу только в жидком виде, что не дает возможности обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Вследствие фагофобии человек не может жить полноценной жизнью. Расстройство влияет не только на пищевое поведение: оно приводит к ограничению социальных контактов. Например, пациент может отказываться от походов в кафе и рестораны, перестает ходить в гости к знакомым, не посещает семейные мероприятия, предполагающие прием пищи. Вследствие этого человек может негативно восприниматься близкими людьми, которые начинают считать его замкнутым и необщительным. На планирование собственного «безопасного» меню тратится много сил и времени. Ресурсов на общение, работу и хобби практически не остается, что формирует почву для развития депрессивного расстройства.

При фагофобии человек осознает иррациональность своего страха и критически относится к собственному состоянию. Однако это понимание не позволяет контролировать поведение и справляться с тревогой, которая возникает всякий раз при приеме пищи.

Симптомы фагофобии

Как и другие фобические расстройства, фагофобия проявляется рядом соматических и психологических симптомов. При этом они могут быть выражены в разной степени. При тяжелой фагофобии человек не только избегает приема твердой пищи, но и опасается картинок, на которых изображена» потенциально опасная» еда.

При фагофобии при приеме пищи человек может испытывать:

  • учащение сердцебиения;
  • повышенная потливость;
  • ком в горле, спазм в горле, большие сложности с глотанием;
  • невозможность сделать вдох или, напротив, участившийся ритм дыхания;
  • головная боль и головокружение;
  • внезапная слабость в мышцах (у пациента «подкашиваются ноги»);
  • тремор конечностей или всего тела;
  • раздражительность и суетливость;
  • дереализация и деперсонализация, то есть утрата способности ориентироваться пространстве и времени и потеря ощущения собственного «Я»;
  • желание скрыться от действительности;
  • нарушение режима сна (постоянная сонливость или сложности с засыпанием).

Как избавиться от фагофобии?

Если у вас произошла травмирующая ситуация, после которой вам страшно есть, то лучше всего как можно быстрее обратиться к психологу для психотерапии. При своевременном обращении фобия очень быстро убирается. Если же ситуация затянулась, то фагофобия переходит в привычку, и убрать ее становится сложнее, но и в этом случае это относительная не сложная проблема, убираемая через психотерапию.

В тяжелых случаях помимо работы с психологом нужна медикаментозная поддержка, как правило это антидепрессанты группы СИОЗС. Все таки еда это очень важно для здоровья и ограничения в этой сфере очень не желательны.

Можно ли избавиться от фагофобии самостоятельно?

Самостоятельно убрать какую либо фобию очень сложно, особенно если фобия сильная. Есть теория что если постепенно тренировать взаимодействие с объектом страха, то страх перед этим объектом уходит. Но на примере фагофобии хорошо видно, что эта теория чаще не работает чем работает. Ведь человек вынужден есть и постоянно контактирует с объектом страха, но страх от этого никуда не девается. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к профессионалу.

Лечение кинофобии с помощью психолога


Итак, надеемся, что данная статья позволила нашим читателям больше узнать о  фагофобии – страхе подавиться. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему проекту, нажав репост или оставив комментарии. Вместе с вами мы помогаем множеству людей избавляться от страхов и фобий!

Ссылка на основную публикацию