Глицин это аминокислота, которая нужна нашему организму для разных обменных процессов и эта аминокислота потребляется нами из еды. Суточная потребляемая нами доза глицина около одного грамма, у бодибилдеров с огромным потреблением белковой пищи эта доза может доходить до 10 грамм, может быть поэтому бодибилдеры часто заторможенные :)
Основные свойства глицина
- седативный эффект, главный эффект из-за которого обычно употребляется глицин
- ноотропный эффект — увеличение мозговой активности, как правило седативный эффект сильнее, поэтому ноотропный эффект частенько не заметен, отчасти он проявляется в увеличении работоспособности при умственной нагрузке
Достоинства глицина
- дешевый и продается без рецепта
- абсолютно безвреден, глицин можно давать детям
- нет побочных эффектов
- не вызывает зависимости
Недостатки глицина
- противотревожный эффект очень слабый
- ноотропный эффект также очень слаб
Важно. Самый дешевый вариант продается в форме маленьких таблеток по 100мг. Для достижения ощутимого эффекта нужно хотя бы 300мг – 3 таблетки и эту дозировку можно смело поднимать, в зависимости от силы эффекта который вам нужен. Например, для купирования приступа панической атаки можно принять сразу 10 таблеток, это абсолютно безвредно. Таблетки лучше разжевывать и рассасывать во рту, глицин так лучше усваивается.
Напишите пожалуйста ваш отзыв приема глицина.