Пять интересных фактов, связанных со стрессом

Все знают, что стресс проявляется после воздействия неблагоприятных факторов, например, психической травмы или физического перенапряжения. Стрессовые моменты оказывают влияние на организм, по этой причине на эту тему так много научных трудов и исследований. Механизмы возникновения напряжения сложны и поэтому их тщательно изучают. В результате факты о стрессе достаточно интересные и заставляют задуматься о том, как многообразно устроен человек. Рассмотрим пять любопытных фактов, связанных с таким непростым явлением, как стресс.

Факт первый

Известный отечественный исследователь стресса Китаев-Смык приводит интересные данные. В шестидесятые года прошлого века он опрашивал священников из сельских церквей. В результате выяснилось, что младенцы в процессе ритуала крещения ведут себя по-разному. Малыши сорок дней от роду показывают реакцию стресса во время макания в купели. Одна часть грудничков вытягивается, все мышцы тела у них в сильном тонусе. Другие дети сворачиваются, как в материнской утробе.

Священники называют первых младенцев «столбиками», а вторых «калачиками». Ученый выявил интересные факты. Священники считали «столбиков» уязвимыми, так как они реагируют на стресс активностью, поэтому быстро расходуют все резервы организма. Но если им удается справиться, и они учатся распределять свои силы, то из них нередко вырастают лидеры.

Китаев-Смык приводит в пример полководца Суворова. В детстве он был «столбиком» и на любые попытки спеленать его протестовал сильным криком. В итоге отец сказал не пеленать его, что шло вразрез с обычаями того времени. Но в итоге ребенок стал великим русским полководцем и гениальным военным теоретиком.

Факт второй

При очень сильном стрессе может наступить шоковая мышечная реакция. Она проявляется в том, что гамма-мышцы напрягаются, а альфа-мышцы расслабляются. Тело в этом случае имеет сходство с трупом. Американский опоссум, таким образом, проявляет защиту, что дает ему возможность выжить. Он в случае опасности падает на землю “замертво”. Спустя некоторое время животное приходит в себя.

Что-то подобное можно наблюдать и у человека в ситуации опасности. Он может впадать в глубокий ступор, а через некоторое время после стрессового напряжения возникает сильная дрожь. Дрожь говорит о том, что идет восстановление. Специалисты, работающие в кризисных ситуациях, не рекомендуют ее останавливать.

Но если человек подавляет дрожь или ему введено лекарство, то он не освобождается от шока, напряжение сохраняется. Для человека это имеет неблагоприятные последствия. В силу напряжения в мышцах страдает пластика, она скованна и имеет оттенок механичности. Сбивается работа вегетативной системы, эмоциональный баланс. В итоге у человек развивается депрессия.

Факт третий

Под стрессом часто понимают что-то однозначно вредное, нежелательное. Но в определенных ситуациях стрессовый фактор буквально спасает человеку жизнь.

Так произошло в августе 1967 года с космонавтом Алексеем Леоновым. Мужчина совершал тренировочный прыжок, когда во время раскрытия парашюта произошло чрезвычайное происшествие. Парашют раскрылся, но лямка обвила ногу космонавта и зацепилась за металлическую спинку. Алексей Леонов летел к земле вниз головой. Иногда парашютисты ломают ноги при приземлении, нетрудно представить, что случилось бы при ударе головой.

При попадании в подобную ситуацию у человека развивается сильная стрессовая реакция. Именно благодаря ей космонавт смог согнуть металлическое приспособление и освободить лямку. Его прыжок завершился удачно.

Интересные подробности: позже четверо космонавтов не могли разогнуть металлическую конструкцию, чтобы придать ей нужную форму, а Леонов смог один, да еще и в воздухе!

Факт четвертый

В 1981 году группа ученых заявила, что люди сходят с ума не из-за крупных трагедий, а в результате ежедневных неприятностей. Ученые понимают под повседневными трудностями те события, которые вызывают нарушение самочувствия, ощущаются личностью как оскорбительные или связаны с потерями.

Повседневные стрессовые нагрузки, которые встречаются регулярно:

• недовольство своей внешностью и весом;
• состояние здоровья одного из членов семьи, необходимость ежедневно осуществлять за ним уход;
• повышение цен на товары;
• стресс на работе;
• денежные проблемы и т.д.

В некоторых случаях груз вроде бы мелких проблем является непосильным и человек не справляется со стрессом.

Факт пятый

Снизить стресс помогают добрые дела. Дин Орниш опубликовал данные исследования, которое проводилось сотрудниками университета в течение тридцати лет. В результате выяснились интересные факторы. Женщины, которые помогали другим людям, болели в два раза реже и испытывали большую удовлетворенность от жизни, чем те, кто занимался делами только собственной семьи.

Об исследовании доктора Дина Орниша смотрите в видео (русские субтитры):

https://youtu.be/JFaKjOwWAxc

Это утверждает и Аллан Лукс, известный ученый. По его мнению, человек после искренней помощи испытывает счастье, так как организм выделяет эндорфины и иные вещества, обеспечивающие положительные эмоции. Помимо этого, организм расслабляется и выходит из стрессового состояния. Лукс сравнивает помощь другим с медитацией – человек отвлекается от негативных эмоций.

Лукс отмечает, что добиться такого эффекта можно только бескорыстными делами. Лукс советует делиться помощью с незнакомыми людьми и выбирать себе деятельность по душе. Это может быть забота о детях, стариках, бесплатная юридическая помощь и другое.

Вывод: чтобы избежать стресса, творите добро!