Страх перед природными явлениями.

Страх перед природой объяснить довольно просто. Это — генетическая память человечества. В давние времена, когда общество только формировалось, люди умели защищаться от представителей других племен и от хищников. Но как защититься от цунами, пожара или ураганного ветра? Засуха могла стать причиной голода, а удар молнии вызывал пожар, охватывающий целую деревню.

Виды природных страхов

В наши дни у человечества накоплен огромный багаж знаний: мы научились прогнозировать природные катастрофы и стихийные бедствия и защищаться от них. Однако несмотря на то, что природные явления уже не представляют непосредственной угрозы, страх перед ними «записан» в подсознании, что и становится причиной развития фобических расстройств.

Страхи, относящиеся к данной группе, весьма разнообразны:

• анемофобия — боязнь воздуха, атмосферы (пыльного, загрязненного, слишком холодного воздуха и т.д.);
• нефофобия — явление, при котором человек ощущает ужас, видя облака;
• криофобия — страх отрицательных температур, боязнь замерзнуть, получить обморожения;
• эозофобия — боязнь светлого времени суток, дневного света;
• фенгофобия — боязнь света солнца;
• фотофобия — страх перед любым светом (как природным, так и искусственным);
• космикофобия — боязнь космических явлений (метеоритов, астероидов, черных дыр и т. д.);
• селенофобия — расстройство, заставляющее человека бояться луны;
• гелиофобия — боязнь солнца (солнечных ожогов, влияния солнечного света на кожу, здоровье);
• ксерофобия — страх перед засушливой погодой.

Это — далеко не полный перечень страхов перед природными явлениями. Человек может бояться наводнений (антлофобия), ураганного ветра (лилапсофобия) и даже озер (лимнофобия), морей (талассофобия) и провалов в земле (кремнофобия).

Есть и более странные, необычные страхи, понять природу которых психически здоровой личности достаточно сложно:

• гилофобия — страх оказаться в лесу, заблудиться в чаще;
• ботанофобия — боязнь всех представителей мира флоры;
• дендрофобия — ужас при виде деревьев;
• микофобия — боязнь грибов;
• антрофобия — фобия, при которой человеку неприятен вид и запах цветов.

Страх темноты

Чаще всего у людей встречается страх темноты, называемый никтофобией. Темноты боятся практически все дети: наверняка любой человек может вспомнить, как в детстве боялся увидеть в комнате с выключенным светом силуэт ужасного монстра. По этой причине родители иногда оставляют свет в комнате ребенка на ночь или зажигают ночник.

В норме страх темноты уходит по мере взросления и человек живет без фобии, то есть спокойно относится к сумраку и темноте. Однако в некоторых случаях страх преобразуется в фобию, то есть неконтролируемый сознанием ужас. Обычно главная причина никтофобии заключается в том, что родители слишком часто рассказывали ребенку страшные истории на ночь, не обращая при этом внимания на его эмоциональную реакцию. В результате в подсознании закрепляется образ пугающей темноты, который преобразуется в мучительную фобию, с трудом поддающуюся терапии.

Боязнь грома и молнии

В практике психотерапевтов часто встречается бронтофобия, то есть страх молний и грома. Страх этот унаследован от наших далеких предков, которые поклонялись стихиям, полагая, что яркие вспышки и оглушительные звуки являются проявлением гнева богов.

Причины грома и молний давно изучены, однако многие люди все равно продолжают испытывать панический страх во время грозы. Особенно часто подобная фобия возникает у людей, родители которых также боялись грома и молний. Если мама и папа убеждали малыша, что гроза — это очень опасно, а также демонстрировали признаки испуга, заслышав раскат грома или заметив в небе яркую вспышку, со временем страх их ребенка также преобразуется в фобию.

Лигирофобия

Большинство людей нервирует шум оживленных автострад или ремонта, который затеяли соседи. Однако в некоторых случаях громкие звуки вызывают настоящую панику. При этом к приступу может привести повышение голова, музыка и громкий шум мотора. Эта фобия — боязнь громких шумов и звуков — носит название лигирофобия.

Природные шумы также могут вызывать панику и истерику. Раскаты грома, шум морской стихии, сильные ветры, ураганы, град, ливни – все эти природные звуки пугают лигирофоба не менее, чем техногенные.

Причиной лигирофобии может стать пребывание в зоне военного конфликта, а также воспитание в конфликтной семье, где крики и выяснения отношений не прекращались практически иногда. Иногда фобия развивается из-за школьного учителя, который предпочитал воспитывать детей криками. Если вы не знаете, как избавиться от фобии самостоятельно, обратитесь к психотерапевту: он поможет найти причины страха и проработать их.

Страх перед шумом является частым симптомом аутизма. Аутисты, заслышав громкие звуки, начинают волноваться, закрывают уши руками, стремятся покинуть помещение и т. д.

Боязнь воды

Гидрофобия, или боязнь воды, является не менее редкой патологией. Гидрофоб боится не только купания в природных водоемах: он испытывает ужас при мысли о мытье в ванной и даже не может пить жидкость. Человек при этом полагает, что его ожидает боль или удушье даже от маленького глотка.

Гидрофобия может развиваться после укуса бешеного животного – то есть, при заражении бешенством. При этом даже после окончания курса терапии, помня о боли, которая возникала при питье, человек может избегать жидкости вследствие сформированного подсознательного барьера.

Нередко гидрофобией сопровождается истерическое расстройство или столбняк.

Гидрофоб в обязательном порядке должен пройти курс интенсивной психотерапии, ведь прожить без воды не может ни одно живое существо.

Хионофобия – боязнь снега.

Не менее распространена среди населения всего мира такая фобия, как боязнь снега. Больше всего неудобств доставляет эта фобия тем людям, которые проживают на территориях земного шара, покрытых снегами длительное время – более 3-х месяцев. Эта фобия также требует обязательного профессионального лечения, поскольку может доставить массу неудобств тому, кто ей подвержен.

Что же способствует ее возникновению? Предпосылки могут быть различными, но в большинстве случаев она формируется у тех, кто пережил какую-либо физическую травму, связанную со снегом, и вынужден был проходить долгий курс физической или психологической реабилитации. Это могло быть обморожение, травма глаз вследствие ослепляющего воздействия снега, попадание в снежную лавину, травма при катании на лыжах, сноуборде и другое.

Хионофобия имеет ярко выраженную на поведенческом уровне симптоматику: хионофоб избегает контакта со снегом любыми способами, старается не выходить на улицу в зимнее время года, наотрез откажется от прогулки в зимнем лесу или от поездки на лыжах.

Хионофобия успешно лечится при должном подходе, и лечить ее необходимо, поскольку она значительно ухудшает качество жизни, ограничивает действия индивида.

Несмотря на то, что некоторые фобии, описанные в статье, могут показаться забавными, они существенно портят жизнь человека, заставляя его отказываться от многих радостей и ограничивать свое существование. К счастью, любая фобия излечима: важно лишь консолидировать свою волю и поверить в то, что вы сильнее вашего страха! Лечение фобий предполагает ознакомления с объектом страха. Поэтому начать стоит с чтения литературы, посвященной явлению, вызывающему ужас и панику.

Когда вы знакомы с объектом своей фобии, понимаете механизм природного явления, вызывающего у вас страх, вам будет легче избавиться от него.

Из самостоятельных мер по борьбе со страхом природных явлений можно успешно применять техники релаксации, медитации и йоги. Также эффективны оказываются аффирмации: они помогают снять тревожность в стрессовой ситуации (например, повторение аффирмаций во время грозы помогает быстро успокоиться). Однако, самостоятельные меры могут оказаться недостаточными. Важно помнить, что только квалифицированный психолог может полноценно помочь избавиться от тревожно-фобического расстройства. При легкой форме расстройства достаточно будет нескольких бесед со специалистом, а вот тяжелые стадии тревожности, сопровождаемые паническими атаками, требуют комплексного подхода. В таком случае используют различные методы психотерапии, лечение гипнозом и применение медикаментозных препаратов при необходимости.

Главное – помнить, что любая фобия излечима!

Какие еще фобии природных явлений бывают:

• Антофобия — боязнь цветов.
• Страх сквозняков.
• Акрофобия – боязнь высоты.
• Аматофобия – боязнь пыли и грязи.
• Верминофобия — страх вирусов, микробов, микроорганизмов и червей.