Расслабляемся: простые упражнения для снятия стресса
Упражнения, снимающие стрессовое напряжение, необходимы, если вы: часто пребываете в тревожном состоянии; замечаете нарушения ритма дыхания; избегаете общения с людьми или разговариваете торопливо, стараясь быстрее прервать беседу; часто раздражаетесь; не можете найти выход из трудной ситуации. Важно вовремя остановится и успокоить проявление отрицательных эмоций и в этом вам помогут различные релаксационные упражнения. Дыхательные упражнения для …
Расслабляемся: простые упражнения для снятия стресса Читать полностью »