Стресс в семье и на работе

Стрессовые ситуации в семье, в профессиональной деятельности и других сферах жизни

Что такое стрессоустойчивость и как ее повысить

Профессиональный стресс: причины и стратегия выхода

Работа может придавать человеку сил и уверенности, но иногда профессиональная область жизни окружена стрессами. Когда порог переживаний превышает норму, то возникает усталость, истощение и болезни. Ученые отмечают, что 10 лет работы в экстремальных условиях изматывают организм так, будто он перенес инфаркт. Как сделать, чтобы профессиональный стресс не влиял на здоровье и отношения с близкими людьми? …

Профессиональный стресс: причины и стратегия выхода Читать полностью »

Экзаменационный стресс у студентов - как справиться с волнением

Экзаменационный стресс у студентов — как справиться с волнением

По данным социологических опросов студенты относятся к экзаменам, как к интеллектуальной и эмоциональной перегрузке. На экзаменационный стресс влияют различные факторы, например, зависимость результата и дальнейшего получения стипендии. Ухудшают эмоциональную перегрузку длительное ожидание экзамена, строгий преподаватель, сложный предмет и жесткий лимит времени. Согласно исследованиям у некоторых студентов давление и пульс достигали показателей гипертоников со стажем заболевания. …

Экзаменационный стресс у студентов — как справиться с волнением Читать полностью »

Информационный стресс: как защититься от перегрузки?

Информационный стресс: как защититься от перегрузки?

Современный темп жизни предполагает большое поступление информации от внешнего мира. Новостная лента, телевизионные передачи, интернет, регулярное повышение профессиональной компетенции. Человек находится в постоянном потоке различных сведений. Ему необходимо постоянно перерабатывать поступающую информацию, решать задачи, анализировать. Иногда нагрузка настолько сильная, что человек перестает воспринимать данные, наступает реакция на перегрузку – информационный стресс. Этот вид стресса проявляется …

Информационный стресс: как защититься от перегрузки? Читать полностью »

Методы и стратегии совладания со стрессом

Как пережить горе в семье и семейные кризисы

Любая семья проходит через кризисные периоды в жизни. Часть из них бывает острыми, например, измена или расставание. Стресс в семье может переживаться из-за материальных трудностей. Но один из самых сильных травмирующих факторов – смерть близкого человека. Как восстановиться после стресса и обрести семейное благополучие? Нервные переживания требуют времени и сил, проблемы в семье оказывают большое …

Как пережить горе в семье и семейные кризисы Читать полностью »

Управление стрессами в менеджменте - теория и практика

Управление стрессами в менеджменте — теория и практика

Даже в организации с хорошо поставленным координированием и контролем нельзя избежать стрессовых ситуаций. Превышение уровня напряжения негативно сказывается на моральном состоянии персонала, психологическом климате в коллективе, страдают показатели трудовой деятельности. Для эффективной работы необходимо разрабатывать систему управления стрессами в менеджменте организации. Необходимость управления стрессами Что такое управление стрессами в организации? Это процесс, при котором осуществляется …

Управление стрессами в менеджменте — теория и практика Читать полностью »

Экзаменационный стресс у студентов - как справиться с волнением

Примеры стрессовых ситуаций в жизни и на работе

Состояние стресса изматывает человека, снижается качество жизни. При этом каждый организм обладает адаптационным запасом энергии. У каждого человека запас сил и возможности психологического преодоления последствий напряженной ситуации индивидуальны. Существуют примеры стрессовых ситуаций, которые наиболее сильно воздействуют на личность. Любое изменение жизненных условий вызывает напряжение, к которому человек приспосабливается. Рассмотрим наиболее значимые стрессовые ситуации в рабочей …

Примеры стрессовых ситуаций в жизни и на работе Читать полностью »

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь

Состояние при разводе оценивается психологами как критическое. На шкале стрессовых ситуаций Т. Холмса, которая показывает силу травматичности переживаний, развод стоит сразу после смерти и заключения в тюрьму. Эмоциональная травма является сильным потрясением, для многих людей расставание становится испытанием, справиться с которым им тяжело.Отмечено, что в ситуации развода, а также после него усугубляются хронические заболевания, появляются …

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь Читать полностью »

Как бороться с экзаменационным стрессом

Как бороться с экзаменационным стрессом

Любой экзамен является серьезным испытанием для организма, это своеобразная проверка на психологическую устойчивость для человека. Даже при отличном знании материала не покидает волнение и тревога, специалисты определяют это состояние как экзаменационный стресс – нервное переживание из-за оценки способностей. Согласно проведенным исследованиям, экзаменуемые подвержены частым головным болям, у них присутствуют симптомы тошноты и диареи, а также …

Как бороться с экзаменационным стрессом Читать полностью »

Детский стресс: причины и проявления в раннем возрасте

Детский стресс: причины и проявления в раннем возрасте

Не только взрослые люди подвержены травмирующим факторам, в любом возрасте можно столкнуться с болезненной ситуацией. Детский стресс рассматривается психологами как защитная реакция организма. Наблюдательные родители могут заметить изменения в поведении своего чада, например, шумный малыш стал тихим и вялым, а спокойная девочка на любые действия взрослых начинает плакать. Рассмотрим основные причины появления стрессового состояния у …

Детский стресс: причины и проявления в раннем возрасте Читать полностью »

Как преодолеть стресс на рабочем месте

Как преодолеть стресс на рабочем месте

Жизнь в больших городах ставит трудные задачи: необходимо приспосабливаться к меняющимся условиям труда, ускоренному темпу, напряжённому графику. Из-за этого буквально каждый сотрудник испытывает стресс на рабочем месте. Это негативно влияет на концентрацию и способность быстро принимать решения. Ситуацию во многом определяет и микроклимат в коллективе, от которого наполовину зависит психологическое состояние человека на работе. Открыв …

Как преодолеть стресс на рабочем месте Читать полностью »