Какие витамины снимают усталость и стресс

Какие витамины снимают усталость и стресс

Хроническая усталость, переутомление, рассеянность и проблемы со сном часто списываются на напряженные рабочие будни или внутреннее истощение. При этом тревожность, сонливость и нервозность не всегда являются следствием загруженности. Иногда стрессовое состояние усугубляет нехватка определенной группы полезных веществ и отсутствие в рационе питательных элементов. Витамины от стресса помогают преодолевать эмоциональные проблемы и снижают симптомы усталости. Витамины …

Какие витамины снимают усталость и стресс Читать полностью »

Связь стресса и гормональных нарушений

Связь стресса и гормональных нарушений

Стрессовые факторы воздействуют как на душевное состояние, так и на организм в целом. При травмирующих ситуациях запускаются биохимические изменения, которые могут привести к гормональному дисбалансу. Сбой вызывает различные реакции – увеличивается масса тела, ухудшается настроение, снижается иммунитет. Причиной этого явления становится кортизол, именно он назван гормоном стресса. Механизм выработки гормона стресса О кортизоле наслышаны многие, …

Связь стресса и гормональных нарушений Читать полностью »

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь

Состояние при разводе оценивается психологами как критическое. На шкале стрессовых ситуаций Т. Холмса, которая показывает силу травматичности переживаний, развод стоит сразу после смерти и заключения в тюрьму. Эмоциональная травма является сильным потрясением, для многих людей расставание становится испытанием, справиться с которым им тяжело.Отмечено, что в ситуации развода, а также после него усугубляются хронические заболевания, появляются …

Стресс при разводе: переживание, стадии, помощь Читать полностью »

Реакции человека на различные типы стресса

Реакции человека на различные типы стресса

Типы стресса разделяют по степени воздействия на личность, каждый вид может иметь как положительное, так и негативное влияние. Травмирующий фактор вызывает определенные реакции на эмоциональном и физическом уровне. Стрессовое поведение зависит от личностных особенностей, каждый индивид по-разному ведет себя в напряженных и экстремальных условиях. Разберем основные вопросы реагирования человека на стресс. Какие существуют типы стресса …

Реакции человека на различные типы стресса Читать полностью »

Как бороться с экзаменационным стрессом

Как бороться с экзаменационным стрессом

Любой экзамен является серьезным испытанием для организма, это своеобразная проверка на психологическую устойчивость для человека. Даже при отличном знании материала не покидает волнение и тревога, специалисты определяют это состояние как экзаменационный стресс – нервное переживание из-за оценки способностей. Согласно проведенным исследованиям, экзаменуемые подвержены частым головным болям, у них присутствуют симптомы тошноты и диареи, а также …

Как бороться с экзаменационным стрессом Читать полностью »

Стресс и его значение для человека

Стресс и его значение для человека

Эмоциональные перегрузки оказывают сильное воздействие на организм, основная роль переживаний в жизни человека – это влияние на здоровье. Травмирующие переживания ослабляют защитные силы, снижают адаптационные механизмы. На фоне морального угнетения страдает не только душа, но и внутренние органы. При этом значение стресса для жизни человека не всегда отрицательное. Создатель теории стресса Ганс Селье утверждал, что …

Стресс и его значение для человека Читать полностью »

Этапы стресса и его коррекция

Этапы стресса и его коррекция

Чтобы преодолевать стрессовое перенапряжение, которое оказывает неблагоприятное влияние на ваше состояние здоровья, необходимо разобраться в причинах. Психология стресса и методы коррекции такого состояния позволит свести к минимуму отрицательный результат и разобраться в самой природе перенапряжения. Основные этапы стресса Для начала рассмотрим особенные и специфичные черты возникновения субсиндромов стресса. Выделяют четыре основных этапа стрессового состояния: эмоционально-поведенческий; …

Этапы стресса и его коррекция Читать полностью »

Что нужно знать о связи стресса и обезвоживания кожи

Что нужно знать о связи стресса и обезвоживания кожи

Воздействие ежедневных негативных эмоций разрушает организм изнутри и снаружи. Страдает психика, начинаются головные боли, ухудшается состояние волос и кожи. Врачи, занимающиеся кожными болезнями, подтверждают, что стресс является одной из причин развития многих заболеваний, в том числе псориаза, экземы и других. К врачам присоединяются и косметологи: нервное напряжение ухудшает качество кожного покрова. В результате появляется сухость, …

Что нужно знать о связи стресса и обезвоживания кожи Читать полностью »

Психотехники для защиты от стресса

Психотехники для защиты от стресса

Ежедневные психические нагрузки разрушают личность, современная действительность негативно воздействует на эмоциональное состояние человека. Психологи утверждают, что отрицательные переживания нужно обязательно снимать, их нельзя накапливать и носить в себе. Защита от стресса включает в себя множество способов, для большинства из них требуется время и обучение, но существуют и быстрые психотехники для снятия напряжения. Рассмотрим некоторые психологические …

Психотехники для защиты от стресса Читать полностью »

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства

Длительная стрессовая ситуация способна спровоцировать развитие различных заболеваний, ухудшить отношения с окружающими, а также она не дает возможность для радости. Безусловно, лечить стресс необходимо, иначе состояние переходит в депрессию, выбраться из нее самостоятельно довольно тяжело. Люди по-разному справляются со стрессовой проблемой, для многих спасением оказывается алкоголь, сексуальные связи, прием сильнодействующих наркотиков. Такими способами человек только …

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства Читать полностью »