Можно ли перестать испытывать страх перед дракой?

Испытывать опасения перед дракой – совершенно естественно. Избегать ситуаций, которые могут нанести вред здоровью, нас заставляет инстинкт самосохранения. Воспитанные люди обычно стараются урегулировать те или иные конфликты на словах, более-менее мирным способом, однако иногда дело всё равно доходит до рукоприкладства.

Хочет человек или нет, но ему приходится отвечать противнику тем же, поэтому важно, чтобы страх перед дракой не превратился в неконтролируемую фобию, не позволяющую человеку защитить себя.

Проявление и причины страха перед дракой

Страх перед дракой может проявляться множеством неприятных симптомов, проявляющихся как непосредственно в момент драки, так и перед ней. В некоторых случаях данные проявления могут возникать только от мыслей об угрожающей ситуации. Среди признаков боязни выделяют:

• учащённое сердцебиение, повышенное артериальное давление;
• усиленное потоотделение, покраснение кожных покровов;
• частые позывы к мочеиспусканию, диарея;
• одышка, дрожь в теле и конечностях;
• слабость в ногах, головокружение.

Боязнь драться человек может испытывать по разным причинам, рассмотрим их более подробно.

Страх наказания

Иногда человек может бояться драк по причине того, что за ними последует наказание, и такой страх способен зародиться ещё в детстве. Нередко дети дерутся между собой из-за игрушек, обидных слов или других мелочей. Некоторые родители наказывают своего ребёнка за подобные действия: они могут запереть его в комнате, запретить ему смотреть телевизор, устроить скандал или даже ударить. Всё это откладывается в подсознании ребёнка, чтобы в дальнейшем трансформироваться в неврозы и страхи. Такой ребенок будет бояться драться. Разумеется, уголовное наказание за драку существует, однако штраф или срок, как правило, получает инициатор разборок, а не человек, пытающийся защитить себя или своих близких.

Боязнь увечий и боли

Каждый знает, что время драки может случиться всякое, и вряд ли кто-то хотел бы остаться после потасовки с разбитым носом, выбитыми зубами или сломанной рукой. Абсолютно естественно бояться увечий и боли, тем более, зная, что итогом некоторых драк могут стать не только синяки и ссадины, а гораздо более тяжёлые увечья. Особенно сильно такие опасения проявляются в том случае, если человек видит перед собой сильного противника, – мозг уже заранее готовится к проигрышу.

Неизвестность

Пугать может драка и тем, что человек попросту не знает, чего от неё ожидать. Те, кто никогда в своей жизни не участвовал в подобных разборках, могут задаваться множеством вопросов. Как это происходит? В какой момент я должен наносить удар? Что я почувствую, когда ударю человека? Конечно, вряд ли такие мысли будут приходить в голову непосредственно во время «боевых действий», однако именно они могут вселять в душу страх.

Страх испытать унижение

Многие не столько боятся физической боли, сколько душевной. Прокручивая в голове возможный вариант проигрыша, человек уже знает, что будет чувствовать, если это поражение случится на самом деле. Нередко проигравший испытывает сильное унижение, ощущение несостоятельности, беспомощность, слабость, и во многих случаях именно по этой причине люди стараются всячески избегать потасовок.

Ещё одной причиной боязни уличных драк может стать уже пережитый опыт, спровоцировавший тот или иной нежелательный результат.

Помощь и советы

В том случае, когда проблема ещё не запущенна, в её решении могут помочь несколько рекомендаций.

1. Если главная причина опасений – сильный противник, можно повысить свою уверенность посредством занятий в спортзале. Это могут быть отжимания, подтягивания, бокс, упражнения со штангой. Отличным вариантом станут восточные единоборства. Иногда помогают занятия аутотренингом, поскольку в некоторых случаях всё решает не сила, а уверенный настрой и непоколебимая решительность.
2. В ситуации, когда избегание потасовок связано с фактором неизвестности, следует изучить побольше информации по вопросам, вызывающим наибольший дискомфорт. Например, можно почитать литературу по самообороне и узнать о том, где находятся уязвимые зоны. Человек должен хотя бы примерно знать, как действовать в ситуации опасности, – имея приблизительный план, гораздо легче справиться с беспокойством.

Также полезными будут следующие советы:

• быть уверенным и спокойным необходимо хотя бы внешне;
• не следует принимать за чистую правду всё, что говорит соперник, – хвастаться и совершать агрессивные выпады он может лишь для собственного успокоения и по причине сильной взволнованности;
• следует всегда настраиваться на победу, не думать о проигрыше и злиться на свой собственный страх – злость добавляет смелости;
• не стоит критиковать себя в случае поражения – «проигрыш» может случиться у каждого.

Необходимо также помнить, что если человеку страшно драться, – это далеко не всегда говорит о его инфантильности, трусости или слабости. На развитие боязни может повлиять огромное количество причин, разобраться с которыми иногда способен лишь квалифицированный психолог. Если шансы победить в драке низкие, то страх в данном случае абсолютно логичен. Такой страх полезен, он помогает избежать опасности и его не нужно убирать.